La SFO propose à ses membres un cours gratuit sur le thème « Préserver sa santé à l’orchestre ».
Cours : « Préserver sa santé à l’orchestre »
La pratique d’un instrument sollicite très spécifiquement notre musculature au niveau des fessiers, des mains et de la nuque. Pour prévenir les douleurs qui pourraient en découler, il faut veiller à s’asseoir et à se tenir correctement, effectuer régulièrement des étirements et des exercices de décontraction musculaire, et prévoir des pauses dans les moments appropriés. Les exercices de représentation mentale sont très efficaces et permettent de ménager la musculature.
Judith Buchmann est chargée de cours à l’Université des Arts de Zurich (ZHdK) dans les domaines de l’entraînement mental, du travail corporel, des stratégies d’apprentissage et de la physiologie musicale, et travaille également au sein du centre de conseil en physiologie musicale. Elle vient à la rencontre des orchestres sur leur lieu de répétition et montre aux musiciennes et musiciens comment préserver leur santé à l’orchestre au moyen d’exercices et d’exemples concrets.
Si vous souhaitez faire appel à elle, Judith Buchmann viendra réaliser sa présentation devant votre orchestre une fois les modalités convenues (date, heure, lieu, infrastructure). Les membres de l’orchestre auront 20 à 30 minutes à disposition pour poser leurs questions avant ou après la présentation.
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Thèmes :
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Chargée de cours :
Judith Buchmann, chargée de cours à l’Université des Arts de Zurich (ZHdK) dans les domaines de l’entraînement mental, du travail corporel, des stratégies d’apprentissage et de la physiologie musicale
Téléphone : 076 549 44 16,
Coûts :
Le cours est gratuit pour les orchestres membres de la SFO. Les coûts sont pris en charge par l’association.
Inscription :
Les orchestres membres intéressés sont priés d’indiquer la date, l’heure et le lieu par
Feedback :
N’hésitez pas à faire part de vos remarques, qu’elles soient positives ou critiques. Les retours écrits peuvent être adressés par
